Când am auzit pentru prima oară de gimnastica Aviva, am fost intrigată să aud că există exerciții speciale care mă pot ajuta să nu mai am dureri menstruale. Pe atunci, mișcarea, sportul nu făceau aproape deloc parte din viața mea. Avusesem câteva tentative de a face mișcare pentru că înțelegeam că mișcarea ne face bine. Un an și jumătate de yoga, 6 luni de mers la sală, dar nu reușeam să fiu consecventă.
Auzim peste tot azi că mișcarea ne face bine, dar ce am observat în munca cu oamenii și chiar și în experiența mea personală e că acționăm cu adevărat atunci când avem o problemă, când deja ne doare, nu din prevenție. Nu știu dacă asta e bine sau nu, nici nu contează. Cred că asta ne face oameni. Și mai cred că suntem într-un proces de învățare și descoperire de sine și, după ce ne învățăm lecțiile, putem face mai bine.
După ani de dureri menstruale, sindrom premenstrual și deconectare de corpul meu feminin, aș fi făcut orice ca să nu mai trec lună de lună prin aceeași experiență. Dureri nerostite, pentru că am crescut auzind și internalizând mesajul că e normal să te doară, așa e la femei. Și cum să fiu eu așa de sensibilă și plângăcioasă să vorbesc cuiva despre asta? Mai bine stau cuminte, iau o pastilă și îmi văd mai departe de treabă.
Aviva a fost pentru mine mult mai mult decât o mișcare, o țopăială amuzantă care te ajută să transpiri. A fost un „ghid” care m-a luat de mână și m-a ajutat să procesez acei ani în care am suferit în tăcere sau mi-am redus corpul la tăcere cu pastile. M-a ajutat să-mi văd și să-mi recunosc durerea și nu o dată mi s-a întâmplat ca la finalul claselor, în acei 5-10 minute de relaxare, să plâng, fără să înțeleg atunci că era modul corpului meu de a elibera toată tensiunea acumulată. Și știu că asta nu este doar povestea mea, ci a multor femei.
Nu o dată am auzit de la femeile care practică Gimnastica Aviva că ce bine era dacă ar fi aflat de Aviva mai repede. Ar fi evitat ani de suferință, tratamente, proceduri dureroase și costisitoare, atât financiar, cât și emoțional.
Când am ales să devin trainer Aviva, am făcut-o ca să pot aduce un pic de alinare în viața femeilor, să le încurajez și să le motivez să nu se complacă în durere sau în diagnostice care le frâng visele, ci să aibă mai multă încredere în corpul lor, în adevărul lor.
- pentru femei care au născut și doresc să se recupereze
- femei gravide care se pregătesc pentru naștere
- femei care se confruntă cu incontinență/prolaps
- orice femeie care vrea să se apuce de mișcare și nu știe de unde să înceapă-caută un antrenor personal care înțelege corpul feminin și știe să creeze un plan de antrenament care să țină cont de nevoile ei.
Metoda Aviva este mult mai complexă decât ceea ce am reușit să predau la clase până acum și vreau să încep să folosesc si celelalte programe care au fost atent gândite.
Momentan, întâlnirile vor fi doar online, până când voi putea deschide un studio. Un vis la care am început să “lucrez”
