Învață o serie de exerciții fizice ușoare pentru reglarea ciclului menstrual, îmbunătățirea fertilității și a funcționării organelor pelvine.
“Sunt foarte bucuroasă! După două luni de exerciții Aviva, mi-a venit menstruația. Ultima oară când am avut menstruație a fost acum un an și jumătate, și a fost indusă de anticoncepționale. După ce am renunțat la ele, nu am mai avut deloc menstruație. La începutul lunii aprilie, am învățat metoda și am început să fac exercițiile regulat, de două ori pe săptămână. Mulțumesc foarte mult!”
Maria Enache
Cursantă AVIVA
Te-ai gândit vreodată
Echilibrul hormonal este regizorul nevăzut care îți orchestrează starea de bine, dar când acesta este dat peste cap, rămâi de multe ori epuizată și confuză.
A fi femeie sănătoasă într-o lume care ne cere să trăim în moduri contrare sistemului nostru hormonal natural este o provocare care ne cere timp, bani și energie, de multe ori acestea fiind limitate.
Dar dacă ți-aș spune că există o soluție naturală, care este accesibilă și oferă rezolvare reală și de lungă durată problemelor tale hormonale?
O metodă cu origini în Ungaria și predată în peste 30 de țări, care a fost testată în timp și bazată pe decenii de cercetare și rezultate concrete?
Descoperă
Gimnastica AVIVA este rezultatul a 28 de ani muncă de cercetare, observare și finisare a unor exerciții fizice speciale care au ca efect susținerea fertilității, reglarea ciclului menstrual și a sistemului hormonal.
Exercițiile Aviva activează și relaxează continuu mușchii planșeului pelvian, abdominali inferiori și fesieri. Acest lucru îmbunătățește semnificativ circulația sângelui în zona pelviană. În felul acesta, creăm un mediu ideal pentru funcționarea organelor, bogat în vitamine, nutrienți, oxigen și hormoni.
Vrei să rămâi însărcinată și cauți o metodă naturală să îți crești fertilitatea
Visezi la menstruații blânde, echilibru hormonal, vitalitate, libidou
Vrei o trecere lină de la fertilitate la menopauză
Cauți soluții alternative, naturale și 100% sigure pentru sănătate pelvină
Pentru tine
Care vor să-și recapete sau să se bucure cât mai mult timp de fertilitatea, vitalitatea și sănătatea lor ginecologică prin metode naturale și blânde cu corpul lor.
Care vor să evite tratamentele costisitoare de fertilitate și caută o altă cale.
Care se luptă cu dezechilibre hormonale și sunt dezamăgite de efectele secundare ale tratamentelor medicamentoase.
Care nu acceptă suferința și durerea ca fiind o normalitate pentru femei.
Care caută să devină receptive la înțelepciunea înnăscută a corpului lor.
Gimnastica Aviva susține capacitatea de autovindecare a corpului și este foarte eficientă în următoarele situații:
Înscrie-te la curs
Cursul Aviva este conceput pentru a-ți oferi o experiență de învățare completă și transformatoare. Vei explora aspecte esențiale ale sănătății feminine, de la exercițiile specifice până la cunoștințe profunde despre sănătatea feminină.
Acest curs îți oferă cheia către o înțelegere profundă a corpului tău, ghidându-te pas cu pas spre o stare de bine holistică și o conexiune autentică cu propria feminitate.
Fii pregătită să-ți redescoperi corpul într-un mod complet nou!
Exerciții
Exercițiile sunt practice, se învață ușor, sunt pentru oricine, indiferent de nivelul de fitness și de vârstă.
Odată însușite exercițiile, ai la îndemână o practică personală care îți redă puterea asupra corpului și sănătății tale feminine într-un mod plăcut și mereu accesibil ție. Îți redă încrederea în înțelepciunea înnăscută a corpului tău.
Gimnastica Aviva consider că e mai mult decât o simplă mișcare care tonifică musculatura. Atinge cea mai intimă parte a corpului feminin și dacă este folosită cu dedicare, devine o poartă către puterile noastre feminine.
practicată doar de două ori pe săptămână, Metoda AVIVA aducE o multitudine de efecte pozitive
Acestea sunt doar câteva din beneficiile gimnasticii Aviva. La curs vei descoperi mai multe despre cum aceste exerciții simple pot transforma sănătatea ta reproductivă și calitatea vieții.
HAI Să ne cunoaștem
Cu o pasiune profundă pentru sănătatea și bunăstarea femeilor, practic gimnastica Aviva de peste 8 ani și sunt trainer certificat Metoda AVIVA® de peste 3 ani.
Prin cursurile mele, ofer femeilor instrumentele necesare pentru a-și înțelege și susține propriul corp în mod natural. Cred cu tărie în abordarea holistică a sănătății feminine și în capacitatea fiecărei femei de a-și activa propriul potențial de vindecare.
Sunt aici pentru a ghida, educa și împuternici femeile în călătoria lor către o sănătate intimă optimă.
De la participantele la curs...
Strada Christian Pomarius 7, Brașov
5,0 21 reviews
Sunt profund recunoscătoare acestor femei minunate pentru feedback-ul lor sincer și încurajator. Experiențele lor pozitive mă motivează să continui să ofer acest curs transformator.
Dacă și tu simți nevoia unei reconectări cu corpul tău și dorești să descoperi puterea gimnasticii Aviva, te invit să mi te alături.
CURS Metoda AVIVA
În acest curs vei învăță o serie de exerciții fizice AVIVA pentru reglarea ciclului menstrual, ameliorarea efectelor menopauzei, îmbunătățirea fertilității și a funcționării organelor genitale.
Ce este inclus în curs:
4 ore de curs gimnastica Aviva
Vei înțelege modul prin care exercițiile influențează corpul din punct de vedere hormonal și fiziologic
Metoda AVIVA de bază (18+1 exerciții)
Vei învăța care sunt exercițiile, cum se efectuează corect și ce efect au asupra organismului tău.
O clasă gratuită AVIVA
După terminarea cursului primești GRATUIT o clasă de practică a gimnasticii Aviva împreună cu mine și alte participante, online sau la sala din Brașov
Acces în grupul privat AVIVA pe viata
Acces instant în comunitatea AVIVA de pe Facebook si în grupul de pe WhatsApp
ce vei mai afla la acest curs?
La ce să te aștepți de la curs:
Împreună în aceeași barcă
Nu ești singură! La cursul Aviva vei întâlni femei care trec prin provocări similare. Sănătatea feminină este un subiect delicat dar comun participantelor, iar discuțiile care se nasc pot fi sursă de inspirație și motivare pentru tine. Te vei simți înțeleasă și vei face parte dintr-un grup de femei dornice să facă o schimbare în bine prin propriile puteri. Ne mișcăm împreună și ne întărim corpul și spiritul într-o atmosferă caldă, susținătoare.
Bună dispoziție
Afecțiunile ginecologice, pe lângă durerile fizice, provoacă multe neplăceri psihice și emoționale. Mișcarea ne va ajuta să ne schimbăm starea de spirit iar asta ușurează procesul de vindecare. Întărești mușchii și activezi procesele de autovindecare ale corpului într-o atmosferă plăcută, veselă, fără presiunea de a face mai mult decât poți.
Atmosferă plăcută și sigură
Gimnastica Aviva este o mișcare dinamică care activează tot corpul și e nevoie de concentrare din partea ta pentru coordonarea mișcărilor.
La curs lucrăm într-o atmosferă plăcută și într-un cadru în care grija și siguranța ta sunt pe primul plan, pentru ca tu să te poți concentra 100% pe corpul tău și semnalele acestuia.
Grupuri mici
Cursurile sunt ținute cu grupuri mici, ceea ce înseamnă că vei primi toată atenția de care ai nevoie pentru a înțelege cum funcționează metoda, cum să însușești corect exercițiile și cum să faci din ea o practică personală pe care o poți începe imediat.
Trainer empatic
Înțeleg prin ce zbucium trece o femeie când corpul ei se revoltă și nu mai face față vieții. Scopul meu este să-ți predau metoda cât mai bine și să te susțin în atingerea obiectivelor de sănătate. Caut să înțeleg situația participanților pentru a gândi împreună un plan prin care practica Aviva să poată fi integrată în viața de zi cu zi.
Susținere în practică
Principiul Metodei Aviva este autovindecarea și preluarea controlului asupra sănătății pelvine. În loc să apelăm la pastile ne folosim de mișcare pentru a stimula capacitatea naturală de autovindecare a corpului.
Ești ghidată să-ți asculți corpul, să-l simți și să cauți ce este mai bun pentru el, dezvoltând o relație sănătoasă cu acesta. Practica Aviva este personalizată și ține cont de starea de sănătate, condiția fizică și obiectivul fiecărui participant.
Curs online pe Zoom
Curs fizic în Brașov
Curs Online Metoda AVIVA
Include
Bonus
Când
Preț:
Reducere -18%
320 lei
390 lei
Satisfacție garantată sau banii înapoi
au terminat cursul Metoda Aviva
Curs Fizic Metoda AVIVA
Include
Când și unde
Preț:
Reducere -18%
320 lei
390 lei
Satisfacție garantată sau banii înapoi
au terminat cursul Metoda Aviva
Exercițiile AVIVA duc la hiperemie în zona inferioară a abdomenului, impulsionând astfel circulația arterială și venoasă. Acest lucru poate fi indispensabil pentru funcționarea optimă a organelor genitale feminine.
DR. ZOLTÁN KOVÁCS
Medic obstretician-ginecolog și naturopat
Cursul se ține online prin aplicația Zoom. După înscriere vei vedea in contul tău linkul de access. Nu trebuie să ai Zoom instalat.
Pentru cursul fizic, vei primi adresa pe email după înscriere si ne vedem direct la sală cu 15 minute inainte de ora inceperii.
Ambele cursuri, online sau fizic, durează 4 ore, timp în care vei primi toate informațiile teoretice și practice ca să poți începe practica gimnasticii Aviva imediat.
E chiar simplu. În trei clickuri intri pe Zoom.
NU trebuie să ai aplicația Zoom instalată!
Pentru a te înscrie și a accesa cursul pe Zoom urmărește pașii aceștia:
1. Cumpără mai întâi cursul apăsând butonul “Mă inscriu la curs”. Dupa plată, vei intra automat in contul tău. Între timp, vei primi pe email datele de autentificare, utilizator și parola.
2. In cont vei vedea cursul pe care tocmai l-ai cumparat si clasa de practică Aviva primită cadou.
Pentru a accesa cursul online pe Zoom, da-i click pe iconita ca in poza de mai jos:
Se deschide un pop-up care-ți cere sa intri pe Zoom
In Zoom alege “Join from your browser” ca în poza de mai jos:
Și asta e tot. Se va deschide sesiunea Zoom unde o să mă vezi pe mine și alte participante.
După curs este timpul pentru practicarea exercițiilor învățate.
Poți face asta singură acasă așa cum ai învățat la curs sau poți practica Aviva împreună cu mine și alte participante în sesiuni live pe Zoom sau la sala din Brașov.
După acest curs ai la dispoziție toate informațiile și tehnicile necesare pentru a practica Aviva pe cont propriu, acasă, în ritmul tău.
Însă, dacă simți nevoia unui plus de motivație, a ghidării directe din partea mea sau a atmosferei de grup, poți alege oricând să participi la clasele de practică—live pe Zoom sau la sala din Brașov.
Accesul la aceste sesiuni de grup se face pe bază de abonament, în funcție de câte intrări dorești.
Cat durează o sesiune Aviva?
30 minute daca practici singură acasă.
1 oră dacă participi la clasele de practică online sau la sală. Pe lângă exerciții, facem o mică încălzire la început și o meditație ghidată de relaxare la final.
Nu, exercițiile pot fi practicate de către toate categoriile de vârstă, de la 15 la 70 de ani.
Asigură-te că ai o conexiune bună la internet și un laptop/calculator cu o cameră încorporată sau una care se poate conecta la el.
La partea practică, ar fi ideal să ai suficient spațiu pentru 4 pași laterali și să poți sta la o distanță de aproximativ 2m de camera web ca să te pot vedea din cap până în picioare.
Pentru câteva exerciții vom avea nevoie de un punct de sprijin. Poate să fie un scaun, o masă, chiar și peretele.
Îmbrăcăminte: sport, cât mai confortabilă, pantaloni sau colanți mulați, tricou, maieu în care te miști confortabil. Ne mișcăm în șosete, nu e nevoie să fii încălțată.
Da, în oricare fază a ciclului menstrual te-ai afla, poți participa la curs. Excepție este dacă ai endometrioză. În situația asta, în zilele cu sângerare nu este recomandat să practici gimnastica Aviva.
La curs nu facem toate exercițiile una după alta în ritm rapid. Le luăm pe rând și învățăm etapizat așa că o să existe mici pauze când te poți odihni.
Nu este recomandat să faci exerciții AVIVA în timpul unei infecții urinare acute. Așteaptă până te recuperezi complet. Simptomele se pot agrava din cauza creșterii fluxului sanguin. După ce te vindeci, poți învăța și practica exercițiile pentru a-ți întări imunitatea locală și a preveni alte infecții urinare.
Da, poți practica AVIVA dacă ai endometrioză.
Dar cel mai bine ar fi sa ceri sfatul medicului tău înainte. Spune-i că vrei să începi o gimnastică care stimulează circulația sângelui în zona pelviană, și întreabă-l ce părere are și ce te sfătuiește.
Da, metoda Aviva are efecte benefice și asupra polipilor.
Doar medicul tău poate decide când este recomandat începerea activităților fizice după operație.
Menționează-i că dorești să practici gimnastica AVIVA, o mișcare cu ajutorul căruia îmbunătățești circulația sângelui în zona pelviană.
Pentru cele mai bune rezultate, cheia este practica regulată. Fiecare corp este unic, așa că bucură-te de călătoria ta, în ritmul tău. Toate informațiile de la curs completează, dar nu înlocuiesc sfatul medicului tău, care trebuie să rămână principalul tău partener de sănătate.
Pentru a-ți oferi cea mai bună experiență, folosim tehnologii precum cookie-uri pentru a stoca și/sau accesa informațiile de pe dispozitivul tău. Consimțământul pentru aceste tehnologii ne va permite să procesăm date precum comportamentul de navigare sau ID-uri unice pe acest site. Neconsimțirea sau retragerea consimțământului poate afecta în mod negativ anumite caracteristici și funcții.
Apasă butonul de mai jos pentru mai multe detalii despre cum ajungi la sală.
Da. Daca te-ai răzgândit și nu poți ajunge la clasa fizică sau online, o poți anula din contul tău. În tabelul cu rezervări, în capătul rândului clasei pe care vrei să o anulezi, apasă pe iconița de anulare.
De reținut este că nu poți anula o clasă mai devreme de 3 ore înainte de începerea ei.
După anulare vei primi înapoi automat “1 intrare” în contul tău.
Atunci când cumperi o intrare sau mai multe, poți rezerva în calendar clase fizice la sală sau clase online pe Zoom.
Costul unei rezervări este de 1 intrare.
Aceste clase sunt sesiuni de practică Aviva cu mine și alte participante, la sala din incinta Carpatex, Str. Nicolae Titulescu 2, Brașov. Vezi aici detalii locație
Dacă nu poți ajunge la sală, te poți conecta online la aceste clase fiindcă le transmit în direct pe Zoom.
Clasele online sunt sesiuni în direct pe Zoom la care te poți conecta de pe calculatorul tău. După ce rezervi o clasă din calendar, vei primi pe email linkul de Zoom al clasei respective și poți practica Aviva în direct, cu mine și alte participante.
Asigură-te că ai o conexiune bună la internet și un laptop/calculator cu o cameră încorporată sau una care se poate conecta la el.
De asemenea, ar fi ideal să ai suficient spațiu pentru 4 pași laterali și să poți sta la o distanță de aproximativ 2m de camera web ca să te pot vedea din cap până în picioare.
Pentru câteva exerciții vom avea nevoie de un punct de sprijin. Poate să fie un scaun, o masă, chiar și peretele.
Îmbrăcăminte: sport, cât mai confortabilă, pantaloni sau colanți mulați, tricou, maieu în care te miști confortabil. Ne mișcăm în șosete, nu e nevoie să fii încălțată.